Lahodné pokrmy na novoročné sviatky: ako pripraviť šalát so slivkami a kuracím mäsom
Šalát so slivkami a kuracím mäsom -chutné, výživné a zdravé pokrmy. Najčastejšie sa varenie v zime, keď si osobitne želáte výdatné, vysokokalorické jedlo. Táto zmes obsahuje veľké množstvo bielkovín, rastlinných tukov - pretože pridáme orechy a slivky je známe, že pomáhajú trávenie. K tomuto šalát vám prináša maximálny úžitok, namiesto, napríklad vyprážané kurča, vziať varené prsia a majonézy obliekanie dobre môžu byť nahradené s nízkym obsahom tuku kyslou smotanou alebo jogurtom. Či tak alebo onak, byť vedený podľa vlastného vkusu alebo preferencie vašej rodiny. V našom článku poskytujeme dva recepty na výber.
Ako pripraviť šalát so slivkami a slivkami
Toto jedlo je veľmi výživné a kalorické, takžemôže byť plnohodnotná druhá na večeru. Jeho energetická hodnota je 233 kcal na 100 g, majte to na pamäti, ak dodržiavate diétu. Aj keď existuje riziko, že chuť nášho šalátu vás môže zabudnúť na potrebu sledovať túto figúrku. Pre neho budete potrebovať:
- 400 g vareného kuracieho filé (najlepšie na odber prsníka);
- 2 veľké nakladané uhorky;
- 5 vajec s kuracím varením;
- 200 g namočených sliviek;
- 1 pohár vlašských orechov;
- 1 plechovka konzervovanej kukurice;
- majonéza na doplnenie paliva.
Možno je to najjednoduchšie pripraviť šalát. Kuracie mäso, orechy, sušené slivky, uhorky a vajcia nakrájame na plátky alebo štvorčeky - Ako sa vám páči, a potom vyložený v miske. Rovnako je potrebné pridať kukuricu, majonéza, opatrne pridáme soľ a korenie podľa chuti. A z vrcholu veľkoryso posypte vlašskými orechmi. Ak ste už varené filé, napríklad, často po večeri v chladničke sú kúsky kuracieho mäsa, zvyšok - je to len päť minút. Ale ak budete brať vážne proces a používať šalát bol čerstvý prsia, budete musieť variť po dobu 20 minút. Súhlasíte s tým, šalát so sušenými slivkami a kuracím mäsom a orechy môžete aj variť školák. Mimochodom, ak sa chystáte podať hody sviatočného stola, v tomto prípade prísady do misy, môžete si dať vrstiev v tomto poradí: prvé vajce, po vlašské orechy, kuracie mäso, uhorky, sliviek a kukurice. Pred rozšírením ďalšej vrstvy použite predchádzajúcu vrstvu s majonézou, ale nepreháňajte ju. Zhora môžete ozdobiť vlašskými orechmi.
Šalát so slivkami a kuracím mäsom - možnosť
Môžeme povedať, že ide o typické "zimné" jedlo,pretože šaláty s varenou repou, často ju používame v chladnej sezóne, ktorú môžete dať napríklad a miloval všetok Nový rok "slede pod kožuchom" a vitamínom "Vinaigrette". Ak chcete diverzifikovať svoje menu, pokúste sa pripraviť šalát na dve časti (ak budete variť viac - proporcionálne zvýšiť počet prísad), vezmite:
- 100 g vareného kuracieho mäsa, filé;
- 1 malá repa (je lepšie variť niekoľko kusov vopred naraz);
- 1 malé zelené jablko, kyslé na chuť;
- 4 ks. slivky;
- niekoľko vlašských orechov;
- na doplnenie paliva - prírodný jogurt, citrónová šťava - nie viac ako 1 čajová lyžička a soľ.
Jemne nakrájajte prísady do šalátu: kuracie mäso, slivky, vlašské orechy by sa mali ukázať ako čisté kusy. Červená repa a jablkový rošt na veľkom strúhadle. Mimochodom, ak si varenie a prsia vopred, potom príprava jedla bude trvať len pár minút. Kombinujte všetky ingrediencie v miske, sezónu so zmesou jogurtu a citrónovej šťavy, soľ a dobre premiešajte. To je tak ľahké diverzifikovať svoje menu v zime.
</ p>
