Bodyflex: spätná väzba na systém, založená na názoroch špecialistov

To, čo jednoducho nerobíme, aby smeschudnúť a získať dokonalý tvar: prechádzať sami cvičenie, dodržiavať prísne potravinových systémov, sa snaží všetky druhy liekov a ľudových prostriedkov na chudnutie. Ale gazdinka Greer Childers z Ameriky po ich manželstva s manželom sa zrútila kvôli rýchlemu priberanie na váhe a jeho ženou, sa rozhodol vziať veci do vlastných rúk a prišiel s úplne novým systémom chudnutie - Bodyflex. Preskúmanie tejto takzvanej dychové cvičenia, ktoré sa zobrazí v tomto článku. Bude sa jednať o komplexné preskúmanie, ktorý berie do úvahy názory oboch praktických lekárov a špecialistov v oblasti medicíny. Začnime.

Po prvé, je potrebné podrobnejšie porozumieť tomuAle takýto bodyflex. Odpoveď jedného z horlivých priaznivcov tohto unikátneho systému nám v tom pomôže. Podľa nej táto gymnastika obsahuje jedno hlavné tajomstvo - špeciálnu dýchaciu techniku, ktorá je kombinovaná so špeciálnymi cvičeniami na rozťahovanie jednotlivých svalových skupín. Pri telesnom laloku musíte dýchať bránicu, to znamená nie s vašou hruďou, ale so žalúdkom. Toto (v spojení s fyzickou námahou) poskytuje neuveriteľné výsledky pri strate hmotnosti. Podľa pravidiel systému by sa dýchanie malo odložiť na 8-9 sekúnd: počas tohto času telo nahromadí oxid uhličitý, čo prispieva k rozšíreniu tepien. Pri inšpirácii je kyslík oveľa lepšie absorbovaný bunkami a jeho väčšie množstvo (v porovnaní s bežnou časťou) je kľúčom, ktorý spúšťa proces straty hmotnosti.

Čo však hovoria lekári? Naozaj funguje takáto schéma bodyflex? Odpoveď expertov je mierne záhadná. Podľa výskumníkov z California Medical College táto gymnastika je pre väčšinu ľudí ďaleko bezpečná. Tvrdia, že telo počas takých cvičení je nasýtené viac oxidu uhličitého ako kyslík a strata hmotnosti je spojená výhradne so stresom, ktorý v tejto situácii telo zažíva. V rovnakej dobe, v závislosti na physiologists je pohyb membrány v spojení s dlhou zadržiavanie dychu môže viesť k prudkému zvýšeniu krvného tlaku. A to je škodlivé pre každého človeka, ale najmä pre pacientov s hypertenziou, rovnako ako pre tých, ktorí trpia chorobami vnútorných orgánov (pečeň, obličky atď.). Je to len časť kategórií ľudí, ktorí sú kategoricky zakázanými triedami.

Bodyflex by sa nemal praktizovaťmyopia (môže sa zvýšiť tlak oka) a po traumách, operáciách a tehotných ženách. Všeobecne platí, že akékoľvek pokyny týkajúce sa vývoja tejto respiračnej gymnastiky obsahujú všetky tieto kontraindikácie. Takže odborníci pravdepodobne majú pravdu a táto "jedinečná technológia" nie je bezpečná pre zdravie každého, a nie len pre tých, ktorí sú ohrození? Táto otázka zostáva otvorená, pretože systém má mnoho priaznivcov, čo výrazne schudol v dôsledku bežnou praxou, rovnako ako súpera (tie, ktorým je program nepomohlo ani poškodené).

Ak vyššie uvedené problémy nemátezdravie, je len na vás, či sa pokúsite tieto cviky zvládnuť alebo sa rozhodnete pre tradičnejšie typy fitnes. Pre tých, ktorí chcú ešte využiť šancu, odporúčame pozrieť si video lekciu flexe tela s Marinou Korpanovou. Budete môcť podrobne študovať proces správneho dýchania a vykonávanie fyzických cvičení, aby gymnastika prebehla bez problémov a vážnych chýb, ktoré môžu poškodiť vaše zdravie. Vidieť na vlastné oči je lepšie ako čítať a pokúšať sa opakovať to, čo je popísané v pokynoch na tému „Bodyflex“. Dúfame, že vaša spätná väzba bude pozitívna a výsledky vašej praxe pôsobivé.