Osteoporóza kostí. Hlavným dôvodom je nedostatok vápnika

Ľudstvo sa vždy snažilo prísť s "elixírom"nesmrteľnosť ", aby sa dosiahla maximálna dĺžka života. A teraz, keď sa moderná technológia vyvíja neuveriteľne rýchlo, vedecké spoločenstvá sú viac než kedykoľvek predtým blízko k realizácii tohto sna.

Niektorí tvrdia, že deti, ktoré sa narodilinaše dni, budú môcť žiť až sto rokov. Zostáva riešiť množstvo problémov, ktoré súvisia s nárastom "životnosti" nášho tela a celého tela. Jedným z najakútnejších problémov bol pomerne dlhý čas osteoporóza kostí - ochorenie, ktoré trvalo narúša predĺženie života človeka.

Osteoporóza: všeobecná koncepcia

Takže, osteoporóza kostí - v skutočnosti chorobakostra, v ktorej klesá hustota kosti, a preto sa stáva menej kvalitatívnou, čo zvyšuje možnosť zlomenia aj pri nevýznamnom zaťažení.

Najzraniteľnejšie sú chrbtica,bedrových kĺbov a horných končatín. Podľa medzinárodných štatistík každé 3 sekundy človek zažije dôsledky tejto choroby. Najviac náchylné na vývoj takej choroby, ako je osteoporóza kostí, ľudia, ktorí prekročili vekovú hranicu za 50 rokov.

Podľa najnovších odhadov asi 34 miliónov. ľudia v našej krajine sú ohrození. Bohužiaľ prognózy špecialistov nie sú veľmi optimistické: do roku 2035 sa frekvencia diagnózy zlomeniny bedrového kĺbu zvýši približne o 24%. V tejto vekovej kategórii bude úplne iná.

Príčina ochorenia kostí(osteoporóza) u veľkého počtu ľudí - nedostatok vápnika. Ako viete, 1% tejto látky je obsiahnutá v krvi a iných tekutých zložkách tela a prevládajúca časť je základom našich kostí a kĺbov. Tiež trpia na prvom mieste.

Odkiaľ pochádza vápnik?

Priemerná denná potrebná norma tohto prvku -asi 1000 mg a s vekom sa toto číslo zvyšuje. Preto musíte v priebehu času revidovať svoju vlastnú stravu, pretože jedlo - hlavný zdroj potrebného minerálu. Najviac obsahujú vápnik sú mliečne a kyslé mliečne výrobky, ryby, vajcia.

Pred liečbou osteoporózy kostíz medicínskeho hľadiska sa odporúča revidovať dennú diétu a začať používať požadované množstvo vyššie uvedených produktov na udržanie optimálnej hladiny vápnika v tele. Je dôležité vedieť, že minerál vstrebáva z potravín nie je úplne, a s vekom, tento proces je ťažké, takže je potrebné použiť viac prídavných zložiek.

Aká by mala byť norma vápnika v ľudskom tele?

V ľuďoch po 45 rokoch a ešte viac u žien, pretožeoni sú viac náchylní k takej chorobe ako osteoporóza kostí, táto otázka by mala obsadiť hlavné miesto. Odpoveď je možné získať na akejkoľvek klinike a vykonať rutinný krvný test. Ak je výsledok 2,2-2,5 mmol / l, potom je všetko v poriadku, hladina vápnika je normálna. Ak je index ešte o niečo nižší, je potrebné urobiť naliehavé opatrenia na nasýtenie tela minerálom, kým sa situácia nestane kritickou.

Nezabudnite konzultovať s odborníkom, aby ste našli najlepší spôsob úplného vstrebania vápnika vašim telom.